中考結束后最要的就是成績查詢了,相信很多考生也是比較關注這件事,為此,小編特意整理了一下2018年渭南中考成績查詢方式僅供各位考生參考。

1. 網站查詢:考生可登陸延安教育網(http://www.yaedu.net/)點擊“中考資訊”欄目進行查詢。
2.網站查詢:直接復制延安市初中畢業學業考試信息查詢(http://218.200.39.226:8080/)網址到瀏覽器進行查詢。
3.電話查詢:撥打12580,按語音提示輸入準考證號和考生號進行查詢,免收信息費,只收取基本通話費。
考前的復習與準備:
在離考試還有最后幾周的時間里,請考生同時也請家長督促考生做到以下幾點:
1. 科學合理地安排復習與休息
最后一周:早晨起床時間以6:00為宜,中午要午休,時間為一小時左右,晚上休息的時間為10:00左右。白天復習強度不宜過大,復習方式為通覽,回憶再現。晚上復習的時間不宜過長。
總的原則為:學習和休息要有規律,生物鐘的調整要以白天精力充沛為原則。
2. 注意身體健康,保持良好的精神狀態。
請家長督促考生每天適當進行體育鍛煉,合理科學飲食。考試前和考試期間特別要注意安全,尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發生。
積極處理問題
處理壓力已造成的情緒、行為及生理等方面的反應
(1) 舒解情緒。
要舒解情緒有三個層次:過多的壓力引發紛亂的情緒;較大的壓力帶來軀體各種不適反應;過大的壓力出現意識縮窄,對環境反應遲鈍。情緒舒解的方法主要有:適當的情緒宣泄,快速調節情緒;改變認知,舒解情緒。其實問題不在情緒本身,重要的是當事人對情緒的扭曲及壓抑,才導致了各種問題。
(2) 調適行為
“思維阻斷”是一種比較好的調適行為的技巧。當你出現壓力時,可以果斷地對自己說“停”,同時握緊拳頭,再重復命令自己一次,這樣你就可以中斷原來的思路,有一個停頓過程后,你要把注意力集中在對你來說沒有任何壓力的事情上,并重新確立自信。
以上就是初三網小編為大家整理的2018年渭南中考成績查詢方式,希望能幫助到大家,更多中考信息可以繼續關注本站!

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