2023揭陽(yáng)中考體育考試項(xiàng)目

揭陽(yáng)中考體育“統(tǒng)一考試”項(xiàng)目由“必考（男子1000米、女子800米）”+“選考（一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）、投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩自選1項(xiàng)）”調(diào)整為“男子1000米/女子800米、一分鐘仰臥起坐（女）/引體向上（男）、投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩等5項(xiàng)任選2項(xiàng)”。

2023揭陽(yáng)中考體育考試項(xiàng)目有哪些

中考體育考試中“統(tǒng)一考試”項(xiàng)目由“必考（男子1000米、女子800米）”+“選考（一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）、投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩自選1項(xiàng)）”調(diào)整為“男子1000米/女子800米、一分鐘仰臥起坐（女）/引體向上（男）、投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩等5項(xiàng)任選2項(xiàng)”。

考生應(yīng)于4月1至4日通過“揭陽(yáng)市中考網(wǎng)上報(bào)考系統(tǒng)”（https://jyzkbm.jyzsb.org.cn/ksbm/）申報(bào)本人選考的項(xiàng)目，選考項(xiàng)目確認(rèn)提交后不得更改。建議考生慎重選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、挑戰(zhàn)難度高的項(xiàng)目。

2023揭陽(yáng)中考體育考試時(shí)間

中考體育考試時(shí)間不得早于4月17日，不得遲于5月31日

具體考試時(shí)間由各縣（市、區(qū)）教育局自行安排

2023揭陽(yáng)中考體育長(zhǎng)跑技巧

(1)中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。

(2)起跑出發(fā)前，采用站立式起跑，做好預(yù)備姿勢(shì)，不可提前踏線或原地跑動(dòng)；

(3)起跑出發(fā)時(shí)，根據(jù)自身的能力選擇排位，防止被推、拉，造成摔倒的現(xiàn)象。同時(shí)起跑不可直接切入內(nèi)道，應(yīng)采取逐漸的方式，減少跑動(dòng)距離。

(4)在中途跑動(dòng)過程中減少?gòu)澋莱降那闆r，盡可能在直道超越。

(5)第一圈起跑之后，讓自己處于合理的排位,調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。