2023年金昌中考體育總分是多少

2023年，金昌市體育考試成績總分50分，其中平時成績10分，體育中考測試成績40分。平時成績由過程評價50%和體質健康測試成績50%組成。過程評價根據體育課、課間操、體育活動出勤率和活動表現，體育鍛煉習慣、體育特長等綜合量化成績。體質健康標準測試根據七、八年級學生體質健康測試數據綜合量化成績。

2023年金昌中考體育總分是多少

2023年，金昌市體育考試成績總分50分，其中平時成績10分，體育中考測試成績40分。

平時成績由過程評價50%和體質健康測試成績50%組成。過程評價根據體育課、課間操、體育活動出勤率和活動表現，體育鍛煉習慣、體育特長等綜合量化成績。體質健康標準測試根據七、八年級學生體質健康測試數據綜合量化成績。

體育中考測試不設置必考項目，共設8個選考項目，由考生在8個選考項目中自行選定4項，每項分值10分，總分值40分，以考生考試成績計入中考總成績。

2023年金昌中考體育考試緩考和免考規定

有下列情形之一的可申請緩考：

（1）中考前因傷因病不能參加現場考試的；

（2）因前項中考考試受傷，無法參加其他項目中考考試的；

（3）女生因生理期不能參加考試的。

有下列情形之一的可申請免考：

（1）因殘疾喪失全部體育考試項目運動能力的；

（2）因傷病免修體育課且不能參加中考體育考試的；

（3）申請緩考后，仍不能參加中考考試的。

2023年金昌中考體育考試學習技巧

1、中考體育實心球方面，面向投擲方向，兩腳前后或左右開立，身體重心落在后面那只腳上或者兩腳之間，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用支撐腳蹬地、收腹、揮臂的力量將球用力由頭后向上45度角方擲出；

2、立定跳遠方面，跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺兩次，兩腿隨著屈伸，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線；

3、跳繩方面，跳繩時要用前腳掌起跳和落地，中考考試需要在跳起時，要成為自然彎曲的姿勢，呼吸自然有節奏；

4、中考體育仰臥起坐方面，身體平躺仰臥于墊子上，雙肩著墊平躺，兩腿屈膝，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，兩手交叉貼于腦后，雙臂屈肘，肘尖向前，低頭、含胸坐起，動作協調一致，雙肘觸及兩膝，坐起時臀部不能離墊面。