2023孩子沉迷手機家長怎么辦

孩子沉迷手機家長首先要改善親子關系，增加高質量的陪伴。改善親子關系，家長要與孩子有一個好的陪伴，一個高質量的陪伴，而不是陪著。家長要記住“陪著不等于陪伴”，一邊看手機一邊陪著孩子寫作業，那不是陪伴，只是陪著。高質量的陪伴是要家長全身心地陪伴，是要以孩子為中心，而不是以自我為中心地陪伴。

孩子沉迷手機家長應該怎么辦

1.首先要改善親子關系，增加高質量的陪伴

改善親子關系，家長要與孩子有一個好的陪伴，一個高質量的陪伴，而不是陪著。家長要記住“陪著不等于陪伴”，一邊看手機一邊陪著孩子寫作業，那不是陪伴，只是陪著。高質量的陪伴是要家長全身心地陪伴，是要以孩子為中心，而不是以自我為中心地陪伴。

2.家長要幫助孩子改善社交

家長要教孩子如何與他人交往，要培養孩子的人際交往能力。家長可以從身邊的親戚、周邊的鄰居、孩子的同學入手，帶著孩子多參加一些集體活動，培養孩子的人際交往能力。家長也可以給孩子創造一些條件，讓他與其他人多交流接觸，如何在孩子生日的時候，讓孩子邀請幾個要好的同學來家里玩，創造條件讓他在主場里面去跟他的伙伴交流與溝通。

3.擴展孩子其他的興趣愛好

家長幫著孩子擴展他的興趣愛好，轉移他的注意力，讓他從虛擬的世界里走出來。家長可以試著從一本有趣的漫畫書開始，從一個有趣的手工制作開始，也可以從一項體育運動開始，甚至可以從家中的做飯做菜、烘焙開始培養。一旦孩子對某一項目感了興趣，他就會把心思都用到這個興趣愛好上來，脫離虛擬世界。

孩子沉迷手機家長怎么做

首先，家長自己要避免沉迷手機，要為孩子做表率。家長應該騰出時間多與孩子互動、共處。比如與孩子一起做家務，一起外出進行戶外活動，一起做游戲等等，既可以增進與孩子之間的親情，又可以避免孩子無聊之際靠手機打發時間。

第二是鼓勵孩子外出與同學、朋友交往。與其他孩子交往，不僅能夠培養孩子的情商，提高他的人際交往能力，還能促進孩子的心理健康，使他在與其他孩子的交流中傾訴自己的煩惱，化解心理的危機。當然，孩子在與同學、朋友交往的過程中獲得了友誼和快樂，當然就不會沉迷于手機這個虛幻的世界中去了。

第三讓孩子適度使用手機。在這個手機高度普及的時代，完全禁止孩子使用手機也不現實。家長可以在周末某一個時間段讓孩子正大光明地玩一會兒手機，同時引導孩子辨別網上內容的優劣和真偽，避免孩子因網絡不良內容而受害或者上當。