初二壓力太大崩潰了怎么辦

初二有了不良的情緒，必須要及時宣泄出來，要不然堆在心里，越堆越久，越積越多，如果孩子一直藏在心里不往外宣泄，那么孩子就很容易出現壓抑、壓力大的問題。

初二學生壓力大焦慮怎么辦

初二的孩子在學習過程中，都是處于你追我趕的狀態，因此有些孩子感到競爭激烈，壓力大心情緊張。因此，家長需要幫助孩子學會緩減心理壓力，避免產生焦慮的情緒，而影響學習的效率。

首先，家長應該正確認識，這個階段孩子所處學習的狀態。

其次，家長可以尋求老師的幫助。在老師的指導下制定適合孩子自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。

然后，家長還要鼓勵孩子多和同學交流，搞好團結。

最后，要使孩子能夠克服脆弱的心理，能夠自我調節不良情緒。

就需要加強心理素質教育，正確引導孩子掌握控制和調節心理情緒的方法，使他們形成喜怒有常，哀樂有度的良好心理素質。

初二學生壓力大焦慮的原因

1、來自學業的壓力

學業壓力無疑是孩子心理壓力的主要來源，進入初二以后，學習負擔加重，對孩子的自學能力要求高。有些孩子從一開始沒有很好地加以調整，以適應這一急轉彎時期，感到壓力很大，產生焦慮的情緒。

2、來自考試的壓力

有些學習成績中上等的孩子，平時成績一直穩定，但是一遇到重要考試就非常緊張，尤其是現在離中考越來越近，所以心理壓力也是越來越大，焦慮的情緒也油然而生。