2023年山東省中考體育考核時間公布

2023-04-04 08:46:47文/陳宇航

2023山東中考體育測試考試時間為2023年4月10日—25日，5月15日12：00起向考生推送短信，告知考試成績，同時考生可通過省教育招生考試院官方網(wǎng)站查詢。5月15日通過省教育招生考試院網(wǎng)站公布體育專業(yè)測試合格分數(shù)線。

2023年山東省中考體育考核時間公布

2023山東中考體育考試時間

考生須參加山東省2023年普通高校招生統(tǒng)一考試（夏季）（以下簡稱夏季高考）報名、繳費且符合體育類專業(yè)報考條件。未按時繳納體育專業(yè)測試費用的考生，視為放棄報考體育專業(yè)資格，不能參加體育專業(yè)測試。

體育專業(yè)測試工作在省教育廳領(lǐng)導下，由省教育招生考試院統(tǒng)一管理、山東師范大學負責組織實施。

心態(tài)篇

考前焦慮是每一個同學們的通病；緊張、焦慮換一個角度就是興奮；要以平和心態(tài)對待考試，尿頻出汗無需恐慌；體育考試前會出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快的反應，這是人體正常的生理反應，緊張可以讓人積極調(diào)動全身能量的釋放。

要記住不能因為一項失利而影響全局。可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”建立積極的心理定向。也可以運用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項目的動作要領(lǐng)來排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項考試，使自己在體育中考時得以正常或更好地的發(fā)揮。

訓練篇

關(guān)于考前訓練，建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術(shù)的提高。考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術(shù)為主，逐步恢復體能。