學渣中考前30天逆襲計劃表 超震撼

學渣中考前30天逆襲計劃表：早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

學渣中考前30天逆襲計劃表

中考逆襲時間規劃

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

中考日常逆襲計劃表

6:00-7:30

最適合記憶的時間，可以背誦語文或英語，或者早讀增強記憶力。

7:30—8:00

邊吃早餐邊聽英語聽力或者晨間新聞

8:00-9:00

一天中耐力最好的時候，可以安排理科類的復習，在這個時間段最好多思考。

9:00-11:00

對即將考試的科目加強復習，這就是臨時抱佛腳的好時機。

11:00-12:00

這個時候人體有些疲憊了，不宜強度太大的學習，復習常規的題目比較適合。

12:00-12:30

午飯時間，吃飯的時候可以聽一些放松的音樂，讓身心更加愉悅。

12:30-12:50

午飯后不宜直接睡，可以站立，看窗外的景色，既可助于消化，也能讓眼睛放松。

13:00-14:00

午睡時間，一定要午睡，保證下午不犯困，但也不能睡太久，會越睡越困，養成惰性。

14:00-16:00

做一些頭腦風暴，需要思考的復雜問題。

22:00-22:40

鞏固一天所學，可在腦子里大致回顧一遍，同時可以開始制定第二天的學習計劃。

23:00-23:30

可以準備睡覺，睡前記得喝一杯熱牛奶，助于睡眠。