中考籃球考試規(guī)則 中考籃球評分標(biāo)準(zhǔn)

中考籃球考試規(guī)則：考生聽到報號后，持球站立在起點(diǎn)線，計(jì)時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒)，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時進(jìn)1。考生考試時犯規(guī)，當(dāng)次成績無效;兩次考試均犯規(guī)無成績者，只可增加一次機(jī)會;仍然犯規(guī)者。

中考籃球考試規(guī)則

考生聽到報號后，持球站立在起點(diǎn)線，計(jì)時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒)，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時進(jìn)1。

考生考試時犯規(guī)，當(dāng)次成績無效;兩次考試均犯規(guī)無成績者，只可增加一次機(jī)會;仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績計(jì)0分

中考體育籃球運(yùn)球技巧

1、原地運(yùn)球：原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ)，掌握正確的運(yùn)球方法是關(guān)鍵。方法：運(yùn)球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時，手指、手腕控制球的方向和速度;運(yùn)球時身體重心要低，腰要直;非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球。

要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運(yùn)球時手臂動作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好手觸球的位置和力量。

易犯錯誤：

(1)運(yùn)球時身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰。

(2)球時低頭看球，不注意觀察場上情況。

(3)低運(yùn)球時手指、手腕的動作僵硬、不放松;高運(yùn)球時沒有從肩部發(fā)力，球不跟手。

糾正方法：

(1)運(yùn)球練習(xí)之前，先進(jìn)行身體姿勢練習(xí)，要求隊(duì)員屈膝、直腰、抬頭。

(2)加一些輔助的熟悉球的練習(xí)，增加球感，使隊(duì)員逐漸把眼睛從球上解放出來。

(3)可以跟教練做徒手的運(yùn)球動作練習(xí)，體會手臂的運(yùn)球動作。

2、運(yùn)球急起急停要求：急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩(wěn)，起動快。變速運(yùn)球時，要掌握好高、低運(yùn)球的節(jié)奏，注意突然加速。

3、體前換手變向運(yùn)球方法：以右手運(yùn)球?yàn)槔瑥姆朗厝嘶蛘哒系K右側(cè)突破時，先向其左側(cè)運(yùn)球，然后向右側(cè)變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球然后換手運(yùn)球，加速前進(jìn)。要領(lǐng)：過人前要有吸引動作，變向時要有突然性，換手后立即跨步、側(cè)身加速。