國(guó)標(biāo)拉丁舞培訓(xùn)價(jià)格表 分別需要花費(fèi)多少錢

一般的國(guó)標(biāo)舞培訓(xùn)班在三萬到五萬左右，一線二線城市差不多就是這個(gè)價(jià)格，可能再北京、上海等地方會(huì)更貴一點(diǎn)，也是按課時(shí)學(xué)的，寒暑假加周末班價(jià)格會(huì)有優(yōu)惠一些，在國(guó)內(nèi)各地的拉丁舞培訓(xùn)班里，收費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)都是不相同的。包括開班的規(guī)模、課時(shí)、老師的水平，這些都是決定收費(fèi)多少的因素。

國(guó)標(biāo)拉丁舞培訓(xùn)價(jià)格

國(guó)標(biāo)舞培訓(xùn)班的費(fèi)用不一定，看你要在哪里上課，上不上小課之類的，一般集訓(xùn)的地方6個(gè)月3萬到5萬不等，還不算你的服裝費(fèi)，生活費(fèi)，請(qǐng)老師上小課最低的也要200，一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，如果去北舞上戲那邊找老師價(jià)格會(huì)更高。

一般的國(guó)標(biāo)舞培訓(xùn)班在三萬到五萬左右，一線二線城市差不多就是這個(gè)價(jià)格，可能再北京、上海等地方會(huì)更貴一點(diǎn)，也是按課時(shí)學(xué)的，寒暑假加周末班價(jià)格會(huì)有優(yōu)惠一些，可以根據(jù)自己的預(yù)算去選，國(guó)標(biāo)舞培訓(xùn)班集訓(xùn)也一般是從7月份左右開始集訓(xùn)。

國(guó)標(biāo)拉丁舞如何訓(xùn)練

1.單腿起根控大腿

重心完全站在前腳掌上，臀部往前頂，展平腹股溝。起根，使得重心整個(gè)垂直站立在前腳掌上，感覺大腿插入身體。注意雙腳交換練習(xí)各控1-2分鐘，各2組。

2.控內(nèi)側(cè)，帶下降

雙腿打開與肩同寬，從肩部開始，胸、腰一直運(yùn)動(dòng)到跨位，跨位頂起，展平腹股溝，注意兩腳掌外側(cè)離地，用腳掌內(nèi)側(cè)支撐，雙腳膝蓋內(nèi)扣，保持身體垂直于地板。保持10秒后開始下降到原來一半高度保持，控半分鐘后緩緩跪下去，注意不要發(fā)出大的聲響，要控制住下降落地的速度。

3.身體拉伸練習(xí)

側(cè)功步，膝蓋著地，可以選擇臀部坐在小腿上或者只是用小腿和腳背支撐，另外一只腳注意不要勾腳，也需要拉長(zhǎng)甭起腳背。拉單側(cè)身體，并且扭動(dòng)(如扭動(dòng)身體向右，左手支撐左邊臀部向右)。