高中生必備電子產品 青少年如何合理使用電子產品

運動手環，對于高中生來說的電子產品，運動是必修課，只有強健的體魄才能支撐繁重的學習，那么該如何衡量自己的運動數值呢？運動手環就是一個很不錯的選擇。除了基礎的運動數據記錄功能，有的運動手環還外觀時尚，能夠顯示時間與設置鬧鐘且不耗電，最適合高中生使用。

高中生必備電子產品

1、運動手環

對于高中生來說的電子產品，運動是必修課，只有強健的體魄才能支撐繁重的學習，那么該如何衡量自己的運動數值呢？運動手環就是一個很不錯的選擇。除了基礎的運動數據記錄功能，有的運動手環還外觀時尚，能夠顯示時間與設置鬧鐘且不耗電，最適合高中生使用。

2、MP3

想練聽力卻找不到設備？想在學習疲倦的時候聽一首歌輕松卻奈何手機不在身邊？如果你有以上的煩惱，那么我推薦你買一個MP3。值得注意的是，只能買MP3，像MP4、MP5那樣的，娛樂性太強，很多同學會控制不住自己在里面下載游戲和小說。

3、電子閱讀器

閱讀能夠兼顧放松與提升自我，但大大小小的書籍實在是放不下，那就選擇電子閱讀器吧。第一，它作為電子書卻不傷眼；第二，它除了閱讀功能以外，基本不具有娛樂功能。

4、錄音筆

最后一件“神器”是電子產品錄音筆，它的用處非常大。高中老師講課的知識點密集，很多同學因為短暫的走神，就錯過了一個重點，會降低聽課的效果。而用錄音筆記錄下老師的講課內容，就可以反復回聽，不僅不會錯過內容，重點知識點還可以多聽幾遍，加深理解。

青少年如何合理使用電子產品

1、適當控制使用時間：電子產品的使用時間一般不可超過30分鐘，如果長時間使用，會導致眼睛疲勞、視力下降、專注力下降等。青少年應注意合理控制使用時間，避免長時間使用;

2、注意距離：在使用電子產品時，應注意距離屏幕的距離，電子產品的屏幕中心應有5米以上的距離，且不可在屏幕的中央放置任何物品，以免出現視力損傷、頭痛、眼睛酸脹等不良癥狀。在需要使用電子產品時，應保持正確的坐姿，眼睛與電視、電腦等電子產品的距離應在30cm以上;

3、調整屏幕亮度：過亮或者過暗都會使眼睛受到刺激，降低視力，因此應將電視的燈光調暗，周圍環境盡量保持在50cm以上，同時電視、電腦屏幕的亮度也要調節在可望的范圍內;