2024年麗水中考體育項目有哪些

2024年麗水中考體育項目：必考項目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生），或100米游泳。抽考項目包括立定跳遠，一分鐘跳繩，擲實心球，引體向上（男生）或一分鐘仰臥起坐（女生）。

2024年麗水中考體育項目

根據《麗水市初中畢業生體育考試實施意見的通知》精神, 2024年麗水中考體育考試分為必考、抽考和選考三個大項，每項分值均為10分，考生在每個大項中，各選一種體育項目即可，總分30分。

必考項目

必考項目包括耐力跑1000米（男生）、800米（女生），或100米游泳。

抽考項目

抽考項目包括立定跳遠，一分鐘跳繩，擲實心球，引體向上（男生）或一分鐘仰臥起坐（女生）。

選考項目

選考項目包括籃球運球投籃、排球對墻墊球、足球繞桿、100米游泳（不得與必考項目重復選擇）。

按照文件規定，在初三學年第一學期結束時由麗水市教育局招生考試中心統一抽選兩項抽考項目，由考生選定一項報名參加考試。

2024年麗水中考體育需要注意什么

1、要注意不要擅自離隊。既要認真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮定應戰，大膽發揮，力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。每個項目輪次之間指每次試跳完或試投后必須馬上穿衣保暖。只有放松、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮。

2、調整好最佳狀態，利于發揮最佳成績。系好鞋帶、褲帶。

3、注意隨身所帶物品，防止拿錯或丟失，而影響考試。

2024年麗水中考體育技巧

1.熱身跑：慢跑600-1000米，以身體微微出汗即可。

2.徒手操：以活動關節為主，依次順序：頸部、肩部、腰部、膝關節、踝關節、腕關節。

3.韌帶拉伸：弓箭步、側壓腿、站位體前屈、坐位體前屈。

4.考試項目預熱活動：各項目考試前的預習和練習動作，以70%-80%的能力去完成動作。如實心球、立定跳、排球、籃球等。