2024衡水中考體育項(xiàng)目及分值

2024衡水中考體育項(xiàng)目：必考項(xiàng)目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、引體向上或擲實(shí)心球（男生）、仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）；選考項(xiàng)目：足球運(yùn)球繞桿、籃球運(yùn)動(dòng)繞桿、排球正面雙手墊球。

2024衡水中考體育項(xiàng)目及分值

2024衡水中考體育滿分是50分。過(guò)程性考核滿分20分，由學(xué)生日常參與體育鍛煉情況、測(cè)試成績(jī)、體育與健康課成績(jī)考核三部分組成。現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試滿分30分。

現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試項(xiàng)目及分值

（1）第一類為必考項(xiàng)目（滿分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類為抽考項(xiàng)目（滿分為10分）：①50米跑；②立定跳遠(yuǎn)；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實(shí)心球（男生），仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）

（3）第三類為選考項(xiàng)目（滿分為8分）：①足球運(yùn)球繞桿；②籃球運(yùn)動(dòng)繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024衡水中考體育相關(guān)要求

體育與健康現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試于2024年5月底前進(jìn)行。考試與學(xué)校體育課程教學(xué)相結(jié)合，與實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》相結(jié)合，與學(xué)生日常體育鍛煉過(guò)程相結(jié)合。對(duì)必考、抽考和選考三項(xiàng)成績(jī)均達(dá)標(biāo)到榮譽(yù)標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，由教育行政部門或?qū)W校統(tǒng)一頒發(fā)刻有學(xué)生姓名的榮譽(yù)獎(jiǎng)牌或獎(jiǎng)勵(lì)證書。

2024衡水中考體育有什么技巧

實(shí)心球

左腳在前，右腳在后，兩腳之間有一腳距離，手小的同學(xué)建議用愛心握球法，手大的同學(xué)建議用蟹爪握球法。握住球從膝蓋舉過(guò)頭頂，大臂帶動(dòng)小臂向前甩，同時(shí)后腳蹬地，前腳腳尖支撐重心。

長(zhǎng)跑

800或1000米，前1/2需要在1分50秒內(nèi)完成，3/4之前需要加速，最后的1/4需要進(jìn)行沖刺，切記用鼻子呼吸，三步一吸氣，沖刺胸向前挺。