2024深圳中考體育與健康(50分)。體育與健康科目增加過(guò)程性評(píng)價(jià),注重對(duì)日常鍛煉和學(xué)習(xí)過(guò)程的考核,符合教育和體育規(guī)律,能夠有效降低學(xué)生的備考?jí)毫陀?xùn)練負(fù)擔(dān),有助于培養(yǎng)學(xué)生體育愛(ài)好,形成鍛煉習(xí)慣。

2024深圳中考體育與健康(50分)。中考體育跑步是必考項(xiàng)目。具體來(lái)說(shuō),男生的必考項(xiàng)目為1000米跑,女生的必考項(xiàng)目為800米跑。這兩個(gè)項(xiàng)目的分值在中考體育中占的比重最大,也是運(yùn)動(dòng)量最大的一個(gè)項(xiàng)目。
制定科學(xué)的深圳中考體育訓(xùn)練計(jì)劃。對(duì)于不同的體育項(xiàng)目,如短跑、長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)和擲實(shí)心球,采用特定的訓(xùn)練方法,例如,深圳中考體育長(zhǎng)跑項(xiàng)目可以通過(guò)間歇訓(xùn)練提高爆發(fā)力和持久力,而力量項(xiàng)目如立定跳遠(yuǎn)和擲實(shí)心球,則著重于下肢和上肢力量的訓(xùn)練。
深圳中考體育合理飲食與休息。保證充足的營(yíng)養(yǎng)和合理的作息同樣重要,確保每日攝入足夠的蛋白質(zhì)支持肌肉修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)保證每晚7~9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。
掌握技術(shù)技巧。深圳中考體育除了體能外,各項(xiàng)目的考試也對(duì)動(dòng)作技巧有一定要求,例如,在立定跳遠(yuǎn)時(shí),正確的起跳姿勢(shì)和空中姿態(tài)能夠有效增加跳躍距離,在仰臥起坐和引體向上中,合理利用身體核心肌群的力量可以大大提高完成次數(shù)。


2024深圳中考其中語(yǔ)文(120分)、數(shù)學(xué)(100分)、外語(yǔ)(100分)、物理化學(xué)(120分)、歷史(70分)、道德與法治(50分)、理化實(shí)...

2024深圳中考時(shí)間:6月26日-6月28日。深圳中考前準(zhǔn)備的東西有很多,其中黑色簽字筆是必備之一。因?yàn)楹谏炞止P的筆芯比較細(xì),適合掃描到電...

2024深圳中考填報(bào)志愿批次和志愿數(shù)量如下:1.自主招生批次志愿數(shù)1個(gè)。(自主招生志愿填報(bào)時(shí)間另行通知)2.指標(biāo)生批次志愿數(shù)1個(gè)。按照以下順...


2024深圳中考優(yōu)化指標(biāo)生錄取控制線劃定原則:針對(duì)2021年及以前開(kāi)辦的公辦普高,其AC類(lèi)、D類(lèi)或ACD類(lèi)指標(biāo)生2024年的錄取控制線分別為...

2024深圳中考志愿填報(bào)時(shí)間5月23日至29日。學(xué)生要提交深圳中考志愿表,并確認(rèn)提交的信息是否正確無(wú)誤。提交后,學(xué)生還可以查看自己提交的志愿...

2024深圳中考志愿填報(bào)時(shí)間5月23日至29日。中考志愿是在網(wǎng)上填報(bào)的??忌枰卿浿付ǖ木W(wǎng)站,如教育考試院網(wǎng)站或招生信息網(wǎng),按照指示完成志...