2024咸寧中考體育項目及分值

2024咸寧中考體育項目：必考項目（15分）：男生1000米、女生800米。選考項目（10分）：原地正面雙手?jǐn)S實心球，由市教育局在50米跑、立定跳遠、實心球、一分鐘跳繩、引體向上（男）和仰臥起座（女）五個項目中抽取一項考試。

2024咸寧中考體育項目及分值

（一）平時體育成績（15分）

考生平時體育成績按該生初一、初二和初三《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進行考核的結(jié)果計取。其分值按每學(xué)年滿分為5分，換算辦法為：85分以上為5分，70-84分為4分，60-69分為3分，59分以下為2分。三學(xué)年共計15分。

（二）統(tǒng)一測試成績（35分）

1.必考項目（15分）：男生1000米、女生800米。

2.選考項目（10分）：原地正面雙手?jǐn)S實心球（以下簡稱“實心球”），由市教育局在50米跑、立定跳遠、實心球、一分鐘跳繩、引體向上（男）和仰臥起座（女）五個項目中抽取一項考試。

3.自選項目（10分）：排球墊球、足球運球、籃球運球。考生可從中自行選擇一項考試。

2024咸寧中考體育免考與緩考政策

第一類：因殘疾完全喪失運動能力，并持有《中華人民共和國殘疾人證》的考生，可申請免考，考試成績按滿分計算。

第二類：因傷、病原因，初中階段免修體育課，但未喪失運動能力的學(xué)生，憑醫(yī)院的詳細病歷和證明，可申請免考，獲準(zhǔn)免考的學(xué)生，中考體育成績按總分的60%計算。

第三類：因傷、病或意外事故等原因，暫不能參加初中升學(xué)體育考試的學(xué)生，可以提出緩考申請。如緩考期內(nèi)仍不能參加考試，可申請免考，獲準(zhǔn)免考的項目按滿分的50%計算。

2024咸寧中考體育前飲食要注意什么

中考體育考試，需要充沛的體力。建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應(yīng)季水果，補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。