2024棗莊中考體育項目有哪些

2024棗莊中考體育項目：男、女生各進行3個項目的考試，設(shè)必考項目和選考項目。必考項目：男生為1000米跑，女生為800 米跑。選考項目：在①實心球②立定跳遠③一分鐘跳繩④籃球運球中選2項，在填報志愿時標注所選項目，一旦確定不得更改。

2024棗莊中考體育項目有哪些

2024棗莊中考體育項目：男、女生各進行3個項目的考試，設(shè)必考項目和選考項目。必考項目：男生為1000米跑，女生為800 米跑。選考項目：在①實心球②立定跳遠③一分鐘跳繩④籃球運球中選2項，在填報志愿時標注所選項目，一旦確定不得更改。

2024棗莊中考體育注意事項

1、保證充足睡眠。晚上一定要早睡，棗莊中考體育睡前盡量別玩手機，入睡會更快。

2、棗莊中考體育考前保持一定量的熱身訓(xùn)練，注意運動量別太大，保存好體力。

3、棗莊中考體育考試當(dāng)天早起一點，在考前一個半小時吃早飯，留足消化時間，以免食物未消化，影響發(fā)揮。

4、注意補充糖分，運動前來喝點葡萄糖水，可以加強身體的糖原，不至于后程乏力，棗莊中考體育考完跌倒。

5、一定要熱身，在棗莊中考體育考前半個小時左右熱身，稍稍跑一跑，把身體熱起來，在附加一些拉伸動作，把身體的關(guān)節(jié)打開。