初一上課注意力不集中怎么辦

安靜的環境鍛煉初中生的注意力：周圍的環境對孩子的注意力同樣有影響，當孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境。

初一學生上課注意力不集中怎么辦

1、提高興趣克服上課走神

話說的好興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的興趣所致，此時我們應該幫助孩子找到學習的興趣，讓他自發的想要去學，這樣才是解決問題的根本方法。

2、初中生上課不集中減少無關刺激

這里所說的無關刺激，主要指的是在課堂行為中個體遇到的一些容易引起其注意力發生轉移的人和事。在故事中，教師敏銳地覺察到注意力造成不利影響的因素中不僅是來自座位的，也有來自玩具、老師和同學的。

因而選擇從調整座位入手，通過將其適當“放逐”、請家長沒收會引起他注意力分散的玩具等做法，盡可能地減少與課堂教學無關的人和事來使之集中注意力。

3、家長要以身作則

父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會變得很專心。

初中生上課注意力不集中怎么辦

1、增加注意力

初中生對課堂內容有較強的好奇心，容易在課堂上走神，可適當增加課堂外活動，如放學后的運動、課后休息等，有助于增加注意力。

2、減少熬夜

熬夜是導致注意力不集中的重要原因，因此減少熬夜，保持充足的睡眠時間，可提高學習效率，同時在學習過程中保持良好的心態，避免過度緊張。

3、加強運動

可通過跑步、打籃球、打羽毛球等運動增強體質，在運動過程中可產生愉悅的心情，同時還可刺激大腦分泌內啡肽，有助于提高注意力。

除以上方式外，還可通過減少電子產品的使用、多聽課、多和同齡人進行溝通等方式緩解。

孩子專注力差有哪些表現

1、活動過多，無論在什么場合下都是手腳不停、不斷插嘴無法安靜下來，干擾大人的交談活動。就連平常走路時不聽勸阻，經常毫無目地亂闖亂跑。

2、事很粗心、拖拉、馬虎、磨蹭，甚至還經常做錯事無效率。

3、一心多用，做事有始無終，導致學習和做事的質量差效率不高。

4、在別人交談時，輕易打斷別人談話。容易錯誤理解或疏忽別人傳遞訊息的真實含義，無法按照社會要求來控制自己的行為。

5、好動，坐不住，不能安靜地坐幾分鐘，坐著總是動來動去。