高原反應的癥狀 發生高原反應應該怎么辦

高原反應是人體對高海拔地區缺氧狀況的一種生理應激反應，大致可以向兩種類型：急性和慢性。這種反應主要因為在高海拔地區，大氣中氧分壓減少，這直接影響了血液的氧合，造成人體供氧不足，從而導致缺氧狀況。

高原反應介紹

高原反應是人體對高海拔地區缺氧狀況的一種生理應激反應，大致可以向兩種類型：急性和慢性。這種反應主要因為在高海拔地區，大氣中氧分壓減少，這直接影響了血液的氧合，造成人體供氧不足，從而導致缺氧狀況。通常，高原反應的發病率與海拔高度、氣溫、濕度、氣壓、輻射、運輸方式等因素有關，另外，男性、體重超重者、一些疾病患者（如呼吸功能不全、心臟病、腦血管疾病等）以及某些心理狀態也會增加高原反應的風險。

高原反應的主要癥狀包括頭痛、頭暈、嘔吐、心悸、氣短等。對于急性高原反應，這些癥狀通常在進入高原地區24~48小時內出現，若未得到及時治療，可能發展為嚴重的高原肺水腫或高原腦水腫。而慢性高原反應則表現出更為持久的頭痛、頭暈、食欲缺乏等癥狀，部分重癥患者甚至會有心律失常或短暫性暈厥。

高原反應的癥狀

急性高原反應

較為常見，通常如果未適應高原環境的人群進入高原地區后，會在6~24小時出現急性高原反應。患者多有厭食、惡心、嘔吐、雙額部疼痛等臨床表現，此外還可出現心悸、胸悶、氣短、口唇和甲床發紺等癥狀。若患者出現中樞神經系統癥狀，多與過量飲酒時表現相似。多數患者在高原地區24~48小時后，癥狀會逐漸緩解或消失。但是少數患者可能病情較重，會發展成高原肺水腫、高原腦水腫。

慢性高原反應

急性高原反應持續3個月以上不恢復，即為慢性高原反應，患者表現為頭痛、頭暈、失眠、心悸、氣短、食欲缺乏、消化不良、手足麻木、顏面水腫、記憶力減退、注意力不集中等，甚至有時還會發生心律失常或短暫性暈厥。

發生高原反應應該怎么辦

1.心態調整：

不要驚慌并保持穩定的心態，因為呼吸越快，耗氧量就會增加，會加劇高原反應的癥狀。

2.飲食調節：

（1）每頓不能吃太多，做到少食多餐，避免消化器官的負擔，加劇高原反應的癥狀。

（2）飲食以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免增加消化系統的負擔，加劇高原反應的癥狀。

3.適當休息：

注意休息，少運動，保持充足的體力和良好的睡眠。因為活動和大腦的興奮，會增加耗氧量，會加重呼吸困難的癥狀，使高原反應更嚴重。