怎樣戒掉孩子手機癮 有哪些方式

冰凍三尺，非一日之寒。孩子們沉迷于手機，這肯定不是一朝一夕的事情。往往只有在無聊的時候，他們才會想要玩手機。正如古語所言：言傳身教。對于家長來說，教育孩子實際上很簡單，就是你自己首先要做到你要求孩子做的事情。

怎樣戒掉孩子手機癮

1. 建立溝通：與孩子進行真誠的對話，了解他們為什么喜歡手機，以及手機給他們帶來的好處。這樣可以更好地理解孩子的需求和心理，以便更好地幫助他們。

2. 給予替代品：為孩子提供其他有趣的活動或玩具，以減少他們對手機的需求。例如，提供書籍、繪畫材料、拼圖等，這些活動不僅可以替代手機，還可以促進孩子的智力和創造力發展。

3. 監督孩子的使用：親自監督孩子的手機使用，幫助他們建立正確的手機使用習慣。例如，在孩子使用手機時，可以陪伴他們，并引導他們使用手機進行一些有益的活動，如學習、閱讀等。

4. 家庭規則：制定家庭規則，例如在吃飯時、睡覺前、家庭活動等特定時間不使用手機。這樣可以讓孩子意識到手機使用的時間和場合，同時也可以增強家庭的凝聚力和互動性。

5. 引導孩子參與社交活動：鼓勵孩子參與社交活動，例如與朋友一起玩耍、參加興趣小組等。這樣可以讓孩子在現實中與人交往，增強他們的社交能力和情感溝通能力。

幫助孩子戒掉手機的方法

1、疏導勝于封堵。我們不能急于求成，必須要慢慢來，否則只會適得其反。

2、避免批評、責打和沒收手機等負面方式，這只會加重孩子的反抗心理。

3、家長們需要自我反思，自己是否也經常抱著手機刷視頻或瀏覽網頁。父母是孩子最好的榜樣，孩子的許多行為都是通過模仿習得的。因此，我們做家長的第一步，就是放下手機！

4、尋找并培養孩子的其他興趣愛好點。不要強迫干預，而應逐步引導。考慮到現在孩子的逆反心理較重，我們需要避免一刀切的方式，防止產生負面影響。

5、鼓勵孩子參與體育運動。運動不僅可以增強體質，消耗精力，還能促進多巴胺的分泌，對孩子良好性格的塑造有著不可忽視的作用。可以選擇一項體育項目，如球類運動或游泳，堅持下來，效果會非常明顯。

戒掉玩手機的方法

1、提前達成協議

每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協議，比如做完作業或者做完家務， 才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2 周，爸媽再視情況作調整。

2、睡前看書

睡前玩手機的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒精神，所以建議，睡前可以看看書，如果平常沒有看書的習慣，那么這個時候也可以培養這種習慣，就當是豐富自我。

3、陪伴與溝通

過度依賴手機的現象主要見于個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對于擁有這類特質的孩子，應該經常與他耐心地溝通，給予更多的關心和鼓勵，解決孩子遇到的問題，幫助孩子與陽光開朗的人交朋友，家長自己也要變得陽光開朗，才有比較好的效果。