中考生家長心理疏導 初三家長的教育方式

中考一結束，從考試結束到成績公布往往是考生最容易出現心理問題的時段。有的考生因為擔心考試成績不理想，整日憂心忡忡，閉門不出；有的考生認為自己考得不錯，于是縱情玩樂，同樣也容易出現心理問題。所以，這個時候的心理疏導就顯得十分重要了。

家長怎么疏導考生

一是家長要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負擔是毫無意義的，其實"條條大道通羅馬"；
二是重視"團體心理訓練"，讓孩子和同學們互相交流來釋放壓力；
三是家長要加強和考生的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了。要放松，不要放縱。

中考是人生中的第一個臺階，又是高中新旅程的起點。每年高一新生中都會有很多人出現困惑，例如為什么我在中考中取得了高分，但上了高中不到一個月的時間成績滑坡特別快，甚至出現好幾門不及格？為什么老師講的沒以前多了，一些初中的學習方法拿到高中不好用了？這主要是因為初高中知識之間容量不同，難度變化也很大，而初高中教學方式和學習方法上又有所不同。那么應該怎樣縮短升入高中的適應期呢？
首先，主動培養自己的自學習慣以適應未來的學習生活應該是所有考生兩個月里最值得做的事了。
其次，可以利用假期把初中知識重新鞏固一下。這點很重要。因為知識之間是相互關聯的，現在對初中的知識做整理，是為高中學習打下一個良好的基礎。而有精力的同學也可以適當預習高一課程。
最后，把自己目前的學習方法疏理一下，總結經驗教訓，摸索更好、更科學、更適合自己的學習方法。

考生的自我調整方法

增強自信
要消除思想顧慮，增強自信，中考與以往大大小小的考試并沒什么兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來說，只要準備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神圣化而為此擔心憂慮，整日憂心忡忡。
學會傾訴
一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感，因此，當你為考試而坐臥不安，擔心焦慮時，不妨將你的感受說出來，讓他人與你共同分擔。
強體育鍛煉，保持樂觀心境
科學研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如慢跑、游泳或者暫時丟下書本散步于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然懷抱，可使人信心大增，精力充沛。因為這些活動讓人肌體徹底放松，消除緊張和焦慮。因此，繁忙的學習之外一定要抽出時間進行體育鍛煉，務必擁有一個健康強壯的身體迎接考試的到來。
不斷進行自我激勵
激勵可以使人產生一種內在的動力朝所期望的目標前進。