2023哈爾濱中考體育必考項目及評分標準

2023哈爾濱中考體育必考項目及評分標準：第一類必測項目：1000米跑（男）、800米跑（女）。第二類必選項目Ⅰ（身體素質選測項目）：引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、坐位體前屈、立定跳遠、1分鐘跳繩、擲實心球，五項必選二項。

2023哈爾濱中考體育必考項目及評分標準

1、第一類必測項目：1000米跑（男）、800米跑（女）。

2、第二類必選項目Ⅰ（身體素質選測項目）：引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、坐位體前屈、立定跳遠、1分鐘跳繩、擲實心球，五項必選二項。

3、第三類必選項目Ⅱ（運動技能選測項目）：足球運球、籃球運球、排球墊球、滑冰，四項必選一項。800米跑（女）、1000米跑（男）

中考體育滿分多少分

中考體育滿分是50分。中考體育考試由過程性考核和體育現場考試兩個部分組成，總分為30分。其中過程性考核30分；體育現場考試20分。

中考體育以分數形式呈現，并計入中考總成績。七、八、九年級測試成績所占比例為3:3:4，即：七年級15分，八年級15分，九年級20分。具體計算方法為：七年級測試成績*15%，八年級測試成績*15%，九年級測試成績*20%，總分為50分（計算分數時依據四舍五入的原則，精確到小數點后一位）。

中考體育時注意的事項

1、不同體育測試項目進行前，學生都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節，也可以配合深呼吸，放松心情，穩定情緒。

2、做“跳繩”的準備活動時，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來，以便在測試時具備更強的爆發力。

3、“立定跳遠”項目測試前，不應該猛力試跳，浪費體力；可以象征性的重復一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。

最后這幾天，同學們要根據自身狀況進行輕微的體育鍛煉，以練習技術動作為主，不宜過于疲勞，要避免受傷。