學生中考前情況分析 中考前心理壓力分析

2021中考在即，面對九年級的學生來說是不同尋常的，繁重的學業負擔，緊張的學習氛圍，激烈的競爭以及父母、老師的期望和嚴格要求，讓不少學生感受到了的壓力，心理上也發生了變化，經過仔細觀察和分析，小編認為有這樣幾種情況。

學生中考前情況分析

對一些成績不錯的學生，父母和老師的期望很高，希望他們能升入重點高中就讀，他們自己也有這個愿望，因而他們很自覺很努力，能積極配合老師，但他們也可能因為不會休息不會放松，太在意成績而緊張焦眠，另外激烈地競爭也會使他們擔心被后來者超過而焦慮不安，對于這一部分學生，教師要使他們學會放松，學會休息，不要太在意成績，學會以平和的心態面對考試成績。

一些成績中等的學生，不甘落人之后，也想升入好一點的中學就讀。一些成績較差的學生，雖不奢望進入重點高中就讀，也想取得合格的成績，順利地畢業。這兩部分學生都能比較自覺地學習，能積極地配合老師，這些學生經過努力，極有可能沖到前面去，但也有可能因為沒有進步或進步不大或出現反彈而對自己失去信心，放棄學習，對這些學生，教師應隨時鼓勵他們不要泄氣，幫助他們尋找恰當的學習方法。

緩解心理的方法

1、適當運動。學生要正確面對壓力，加強身體運動，比如：慢跑、小跑、打打籃球、大大羽毛球、跳跳繩等等，因為運動可以改善睡眠，增強記憶力，保持腦細胞的增長。有研究表明：經常運動的人情緒更開朗樂觀，會讓人變得更加自信和從容。

2、加強營養。面對緊張的復習，學生大腦處于高度緊張狀態，體力和腦力大大消耗，如果營養跟不上，勢必影響學生的身體健康。比如家長可以每天孩子補充必要的雞蛋、牛奶、豆漿、紅豆、粗糧、蔬菜、水果等等，最大限度的達到營養的多樣化。

3、學會傾訴。心理學家認為，傾訴可以調整人的情緒，協調人體各個器官的功能。面對壓力，學生一定要敞開心扉，有什么煩心事一定要向同學、老師、父母傾訴，敢于說真話，特別是周末回家主動和父母談談，和親人交流交流，把自己的想法說出來，得到親人的理解與支持。千萬不要將情緒一直堆在心里，通過傾訴，給自己一個可以喘息的機會，讓自己得到身心的釋放。