2018年蚌埠中考體育考試項目

中考體育作為不可缺少的考試科目，有很多的考生都是比較關心今年的中考體育考試項目有哪些。那么，下面初三網小編就為大家整理一下2018年蚌埠中考體育考試項目希望能幫助到大家!

中考育考試項目

男、女生各進行3個項目的考試，其中必考項目1項，選考項目2項。

(1)必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。

(2)選考項目：2018年體育考試選考項目分三類6個項目。第一類：50米跑、擲實心球(2kg);第二類：立定跳遠、跳繩(1分鐘);第三類：足球運球、籃球運球。考生從三類中選擇兩類，再從所選兩類中各選一個項目參加考試。考生在報名時須注明所選考的項目，項目一旦確定不得更改。

推薦閱讀：

2018年蚌埠中考體育考試方案公布

體育考試規則和評分標準

(一)考試規則

1.耐力跑(男生1000米、女生800米)：在塑膠田徑跑道上進行，15人一組，站立式起跑，每人限跑一次。測試中，出現跌跤受傷等情況，能堅持跑完全程的，以及未能堅持跑完全程的，均以儀器實際測試成績為準。其他特殊情況參照考試偶發事件處理辦法執行。

2.短跑(50米)：在塑膠田徑跑道上進行，2—4人一組，站立式起跑，每人限跑一次。測試中，出現跌跤受傷等情況，能堅持跑完全程的，以儀器實際測試成績為準;未能堅持跑完全程的，以最低分值成績為準。其他特殊情況參照考試偶發事件處理辦法執行。

3.擲實心球：在實心球測試儀器上進行。兩腳左右或前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每名考生投擲三次，以最遠一次計分。

4.立定跳遠：在立定跳遠測試儀器上進行。兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每名考生連續跳三次，以最遠一次計分。

5.跳繩(1分鐘)：在規定區域內，考生手持跳繩，將跳繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩。動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈)，計為一次。聽到結束信號后停止，電子測試儀自動記錄受試者1分鐘時間內的跳繩次數。測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。學生跳出測試區域或在規定區域內出現身體“轉向”，繩觸碰儀器，影響儀器及時記錄成績的，以儀器實際測量為準，每名考生一次測試機會。

立定跳遠滿分技巧

立定跳遠動作要領

完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

以上就是小編為大家整理的2018年蚌埠中考體育考試項目，僅供大家參考，更多中考信息請繼續關注本站!