如何疏導初三學生緊張焦慮的情緒

對于那些正在或將要處于中考焦慮情緒的學生，我們應該用一種什么樣的心態來對待中考呢?下面初三網小編為大家詳細介紹下，供參考。

初三學生焦慮緊張的根源在哪

認知的原因是考試焦慮的決定因素。初三學生是怎么看待考試的。考試的目的是什么，考試后“我”會怎么樣，考得好了會怎樣，考得不好了會怎樣，想這些想得越多就越焦慮。第二是信心不足，對自己沒底。他不知道他哪一部分學的好，哪一部分學的不好，心里沒底，自然考試時就緊張了。再一個就是負面評價。家長會經常這樣問學生：“就你這樣的能考上××學校嗎?”說的多了，孩子就會順著家長的思路這樣想：“哦，我考哪也考不上!”因為這是您說的呀!

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如何克服初三學生緊張心理

在中考前復習中，許多初三學生都遇到這樣一種情況，即在經歷了一段時間的復習之后，成績就再難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的“高原現象”。

這種現象是極其有害的。因為越是臨近中考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進步，大家就會有再學無用、空費時間的錯誤認識，從而放松甚至放棄對知識的進一步學習。這也是造成許多同學本來成績不錯而中考成績欠佳的重要原因之一。

找到初三學生的“弱點”

要克服“高原現象”，首先就要幫助初三學生找出自己的“弱點”。為此，可指導對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然后對所統計的數據逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數據去掉，計算出其余數據的平均值，使學生看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“弱點”找出來。

第二，針對初三學生的“弱點”，準備一些質量較高的訓練材料。因為每個初三學生的情況不同，材料的選擇也應因人而異。第三，拿出一定時間，指導針對自己的“弱點”進行定點訓練。根據以往的經驗，以一個月左右為宜，分三個階段進行。其中前7天用于定點訓練，然后選擇一套難度適中、質量較高的綜合題進行自測(最好是中考題)。最后對自測結果做補缺練習。這樣做的效果不僅是提高了學生的階段成績，更重要的是能使學生增強信心，克服焦躁不安的情緒。