2018年畢節中考考試時間：6月22日—24日

2018年畢節中考考試時間及科目已經公布，初三網小編為大家整理了相關內容，詳細信息如下：

2018年畢節中考考試時間

據了解，2018年畢節中考時間已公布，安排在6月22日到24日期間舉行。

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考試科目公布

2018年畢節中考科目為：語文、數學、英語、綜合理科(理化合卷)、綜合文科(政史合卷)、體育6個學科。

2018年畢節中考體育項目

貴陽市考試項目。第一類男女生必考，第二類選擇臺階試驗和長跑，第三類任選其一

各個項目分數。臺階或長跑15分，立定跳遠15分。第三類項目10分。還有10分平時成績，總共50分。

這點很重要：如果只有一個月就要體考了你的跑步成績達不到(男4分08，女4分20)你可以報臺階因為臺階最低分都要9分。

貴州中考一分鐘跳繩訓練技巧

1、搖繩的主要部位是手腕

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

4、呼吸要有節奏，全身要放松。

跳的過程中繩子如果出現勾住腳，說明

1、跳繩的長短不適合你

2、跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協調性的問題

3、要時后半程才容易勾住腳的話就是體力問題

輔助訓練：

1、課余休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節的韌性和力量。

2、模擬跳繩。目的在于最快速度的練習雙腳跳躍能力。

3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量練習?？梢酝ㄟ^俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來增強。

以上就是初三網小編為大家整理的2018年畢節中考考試時間及科目，僅供參考，希望對大家有幫助。