2022年吉林中考考試時間及科目

2022年吉林中考考試時間是考生們一直關(guān)注的事，下面初三網(wǎng)小編就為大家來整理一下：

2022吉林中考考試時間

6月27日至6月29日，全省統(tǒng)一組織初三年級學(xué)業(yè)水平考試；

6月30日，全省統(tǒng)一組織試點地區(qū)初二年級生物學(xué)、地理學(xué)科學(xué)業(yè)水平考試。

中考飲食注意事項

優(yōu)質(zhì)蛋白不可少

蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，身體細胞大量增殖，其構(gòu)成均以蛋白質(zhì)為原料。初三學(xué)生中考前對蛋白質(zhì)的需要量增加，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白。

人體的蛋白質(zhì)主要由食物供給，蛋類、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有豐富的蛋白質(zhì)，混合食用，可以使各類食物蛋白質(zhì)互相補充，營養(yǎng)得到合理利用。

多喝白開水

初三考生中考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)。

初三學(xué)生如何在中考前減壓

適當(dāng)運動

中考前適當(dāng)運動有助于調(diào)整身體的緊繃感，緩解神經(jīng)壓迫感。比如慢跑，做一些不是很累的體力活。當(dāng)你的運動持續(xù)到出一身汗時，整個人都輕松了，那些緊張到窒息的感覺就被趕跑了。所以，當(dāng)你感覺壓力山大時不妨適當(dāng)運動，釋放掉那些阻礙你奔跑的心理壓力。

轉(zhuǎn)移注意力

2019吉林中考臨近，越去想它就越著急。我相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，越接近考試，初三學(xué)生心情越浮躁，想認真為考試做點什么，卻又不由心，啥都做不成。其實越接近考試，我們應(yīng)該越冷靜才對。

為了阻止自己不時去想考試，初三學(xué)生可以轉(zhuǎn)移我們的注意力，做一些與考試完全不相干的事，讓中考完全被當(dāng)前的事情所代替。