如何提高孩子專注力 初中生注意力訓練訣竅

良好的注意力是孩子今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養。下面初三網小編為大家總結了如何提高孩子專注力，僅供參考。

初中生注意力訓練方法

堅決地使大腦處于某種狀態。現在選擇幾個你認為生活中可能實現的良好愿望，然后全神貫注地集中在這個目標上。不要考慮怎么實現。下定決心克服所有的困難。不要對成功以后的榮耀想入非非，因為那樣會分散注意力。全力運用意志力來控制自己的意念。重復做六次。至少堅持十夭，然后休息。

把志在必得的想法深深地根植在腦海里，在生活和行動中時時表現出來。使決心和意志成為自己穩固的個性特征，不僅擁有愿望，還要投入情感和勇氣。

初中生多感官同時參與提高專注度

眼睛看課程文稿，嘴上大聲讀出來，腦子里隨時提煉關鍵詞，手上伴隨寫寫畫畫

3種感官同時協助大腦，與其說協助，還不如說強迫大腦在一段時間內專注學習。

這種效果是相對有效的專注方法。

而且可以任意搭配，如果在不方便讀出聲音的情況下，我們可以邊聽邊寫寫畫畫。

如果既不能讀出聲音，也不方便寫的時候，我們可以用耳機聽課程，心里跟著默念，也可以邊聽邊理解這段話提煉關鍵詞。比如在集體宿舍，在公交車上，相對能聽，或者只能看的時候，眼睛和耳朵接收信息，大腦分析信息，帶著問題或者是提煉關鍵詞。

由少到多不斷增加專注時間的必要訓練

做一件相對單一重復的事情，有人用寫數字的方法，就是從1寫到1000不間斷，不出錯，錯了就重新開始。這個是一個不錯的訓練方法，但我感覺這個訓練方法有點浪費時間，而且需要每天多次。

用手機定時器，設定10分鐘，這10分鐘內就是看書，配合大聲朗讀，加上寫寫畫畫，加上大腦提煉關鍵詞，如果10分鐘沒有分神，可以繼續設定10分鐘，如果在第二個10分鐘內感覺分神了，立馬停止，重新設定時間，重新開始，一旦分神繼續停止，重新設定時間繼續，直到你能把這10分鐘書看完讀完為止。

下次設定的時候就直接以20分鐘為一個時間段，如果20分鐘能看完最好，如果看不完又分神了，繼續重新設定時間，繼續看書。達到你的要求后，可以調整2到3分鐘，也可以認為是休息，過后繼續訓練。

以上就是初三網小編為大家總結的如何提高孩子專注力，僅供參考，希望對大家有所幫助。