近視眼怎么恢復視力 初中生有效提高視力的方法

初中生眼睛近視還有很大可能恢復，下面初三網小編為大家總結了近視眼怎么恢復視力，僅供大家參考。

轉眼閃現的操作方法

所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然后突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。(密密在于捷狀肌的超量恢復功能。)

在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助于眼球的前后軸縮短的。如果沒有條件的話，可先在室內墻壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視即可。

有的人一開始無法激活閃現感覺，可先快速眨眼，然后使勁閉一下，再突然睜開，以激活閃現的神經反射弧。

初中生靜坐按摩

每日晨起端坐，兩眼輕閉，調和氣息，放松眼部，雙手食指微曲，大拇指抵住兩側太陽穴，其余三指呈握拳狀，用微曲食指上側緣從內眼角沿上眼眶向外眼角按摩21次，閉眼片刻后，忽大睜，如此反覆3遍。

晶體操恢復初中生視力

所謂'晶體操’就是鍛煉晶狀體的反彈能力，從而增強其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準備。方法是：手掌放在離眼睛5厘米的前方，眼鏡仔細看掌紋，然后突然撤開手掌，看向遠方。過一分鐘后，再把手掌放在眼前。像這樣反復練習。就會增強晶狀體的彈性了。

近視眼恢復視力的小絕招

眨眼：經過手掌按摩后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

呼吸：經常注意自主呼吸，如果發現因專注于某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。

眼睛移位運動：目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。

視覺記憶恢復：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而提高視力和恢復良好的視覺系統。

手掌按摩法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘;每日三到五次。

以上就是初三網小編為大家總結的近視眼怎么恢復視力，僅供參考，希望對大家有所幫助。