如何訓練記憶力 初中生怎樣提高記憶力

學生學習知識多，需要記得內容也多，那么記憶力會下降，所以學生需要提高記憶力，可以通過記憶力訓練提高學生記憶力，那么學生提高記憶力訓練法有什么?

交替記憶法

又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好。

因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過于單調，時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態，表現為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利于記憶。

初中生自測記憶法

這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。首先，它可以幫助我們確切了解自己的記憶力程度，通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。

其次，它可以培養我們隨機應變的能力。在工作中，常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由于平時訓練有素，也會得到很好的處理。

視覺記憶力訓練

①靜態視覺記憶訓練(影響上學后認生字的快慢)：立即口頭回答或描述剛才所見的信息。a看圖片回憶 b看東西回憶(例紙牌/物品等)c圖形回憶。

②視覺—動作記憶(影響聽寫生詞的能力)：能夠通過動作再現所看見的視覺信息。具體方法a畫圖形。畫出幾何圖形讓學生記住后畫出。b搭積木。

讓初中生看后，將積木拆散。讓初中生重新搭好。難度逐漸增加。C模仿動作。孩子先看老師或家長做一些動作，有一定的順序性(例如廣播操)，然后讓孩子模仿，動作難度和數量逐漸增加。

初中生訓練記憶力的方法

注意集中。記憶時要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

理解記憶。理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內容，如果做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

以上就是初三網小編為大家總結的如何訓練記憶力，僅供參考，希望對大家有所幫助。