近視眼吃什么恢復(fù)視力 初中生科學(xué)恢復(fù)視力的竅門(mén)

很多學(xué)生在初中階段眼睛就已經(jīng)近視了，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了近視眼吃什么恢復(fù)視力，初中生科學(xué)恢復(fù)視力的竅門(mén)，僅供參考。

眼睛近視補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)

鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構(gòu)成鞏膜的主要成分，其含量較高，對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。同時(shí)要充分供給維生素D以促進(jìn)鈣的吸收與利用。這對(duì)增強(qiáng)發(fā)育，預(yù)防近視有作用。

食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類(lèi)、豆類(lèi)產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚(yú)、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類(lèi)、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

補(bǔ)充維生素類(lèi)

維生素是維持正常生長(zhǎng)發(fā)育所必須的，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能起重要作用，近視眼多應(yīng)用維生素A、B1、B2、D、C及E治療，這是因?yàn)檫@類(lèi)維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)與代謝，對(duì)增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用。

其中維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機(jī)體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡，因此對(duì)兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素D。

維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類(lèi)、花生等也有一定含量。

初中生吃補(bǔ)肝益腎的食物

這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。

這些食物的及時(shí)補(bǔ)充，對(duì)近視的恢復(fù)都是有好處的。但是18歲以下的近視，尚處于視力發(fā)育期，最重要的是服用藥物恢復(fù)。

建議服用樂(lè)睛視力營(yíng)養(yǎng)素，每天兩包，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，近視度數(shù)會(huì)降低，視力會(huì)提升。

近視眼的初中生注意事項(xiàng)

少吃甜品有助視力健康

據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，甜品在人體新陳代謝等反應(yīng)中需要消耗大量的維生素B，使得人體維生素B缺乏影響視力健康。為了對(duì)眼睛好，建議少吃甜品。多吃水果、胡蘿卜、粗糧等對(duì)眼睛好的食物。

蒜要少吃

很多人都喜歡吃蒜，認(rèn)為可以殺菌且能預(yù)防不少疾病，但是一定要適量。如果多吃了的話(huà)就會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生害處，有俗語(yǔ)說(shuō)“大蒜百益而獨(dú)害目”是有科學(xué)依據(jù)的。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的近視眼吃什么恢復(fù)視力，初中生科學(xué)恢復(fù)視力的竅門(mén)，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。