初中生記憶力很差怎么辦 記憶力下降減退如何提升

記憶力不好是會十分影響學習成績的，下面初三網小編就為大家來整理一下初中生記憶力很差怎么辦。

不隨便換學習環境

很多研究都表明，頻繁地換學習環境是會導致記憶力下降的，很多初中生都經歷過轉學、轉班級等或者是搬家。當我們已經熟悉了一個環境，突然間又換環境了是會讓自己的到一片空白的，當進入到一個陌生的房間里都會記不起來，所以不要經常換環境，這樣會有助于提高記憶力。

經常體育鍛煉可以提高記憶力

經常鍛煉是可以提高自己的記憶力的，大腦由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，如果是經常鍛煉可以刺激側大腦皮層的活動，讓自己的記憶力變得好起來，而且初中生在運動過后能夠更好的回憶起學過的內容，可以在鍛煉后及時進入學習的狀態，學一些古詩詞、概念原理的背誦可以增加記憶。

多吃健腦的食物

平時多吃一些健腦的食物是可以增強大腦的記憶力的，比如：魚類、海帶、動物肝臟、堅果類食物、胡羅卜都是能夠提高大腦的記憶力的，平時可以讓家長多做一些魚，或者是多做一些魚湯類來補充大腦，提高記憶力。

少玩電子產品

現在很多初中生都是有很多電子產品的比如：手機、電腦、平板之類的都是初中生日常的電子設備，無論是初中生還是家長對于手機的依賴日益劇增，而初中生熬夜玩手機等現象更是屢見不鮮。這也是導致初中生記憶力下降的一個重要原因，手機電腦等設備都是帶有很強大的輻射的，長時間玩手機電腦是一定會影響大腦的發育的，所以，建議初中生遠離電子設備，平時少玩一些電腦手機之類的。

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