吃什么食物補腦增加中學生記憶力

學生吃什么補腦增強記憶力呢?大腦是我們生活中從事一切活動的總指揮官。下面初三網小編就大家整理一下吃什么食物補腦增加中學生記憶力，僅供參考

蔬菜、海藻類

蔬菜中所含有的維生素、礦物質及食物纖維等成分是體內無法合成的,在日常的食譜中一定要堅持加入蔬菜,這樣才能避免營養素的流失。生活常識中人們應該會遇到,長時間不吃蔬菜,很容易患上口腔潰瘍等缺維生素的癥狀,這就是飲食搭配不當所致。

蛋類

蛋類是良好的蛋白質來源,并且膽固醇含量也較多。吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生;在一般情況下,對于主要是從事腦力勞動的學生,每天吃1～2個雞蛋比較合適,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%,一般只能吸收一個雞蛋的蛋白質含量。

玉米

玉米營養價值豐富，它富含多種不飽和脂肪酸，對人體有著極好的保健作用。而同時，玉米當中所富含的谷氨酸，可以有效促進腦細胞的代謝，有著極好的健腦功效，非常適合給正在生長發育中的幼兒食用。家長們常給寶寶吃玉米，可以有效補腦健腦，促進大腦發育，增強記憶力。煮玉米、玉米湯、玉米餅、玉米糊等等，都能夠讓寶寶吃出聰明和健康。

中考前吃什么食物補腦

對于這種“習俗”，有很多不同的看法，大致分為三類：一是“信科學不信迷信”的民主派;二是“寧可信其有，不可信其無”的保守派;還有就是“平時吃啥，考試的時候也吃啥”的灑脫派。據調查發現，很多家長都會給孩子做一道鯉魚，但鯉魚的做法卻又大有不同，有清蒸的、還有紅燒的、還有糖醋的。因為，考前吃條大鯉魚，預示著“鯉魚跳龍門”;此外，考前吃一根油條、兩個雞蛋，預示著要考100分;考前不能吃圓形的東西，因為怕考“0蛋”等等。

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