有些同學(xué)經(jīng)常上課時聽著聽著就聽溜號了,連自己都沒有發(fā)覺,可是又控制不住自己,沒法全神貫注的聽課,所以很苦惱,那么怎樣才能集中注意力呢?

(1)課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性,并以此引起我們對課堂學(xué)習(xí)的興趣和注意,就能專心聽講。
(2)要自覺意識到老師講課的重要性,適應(yīng)老師的講課方式
同時還要認(rèn)識到,沒有老師的授課和指導(dǎo),我學(xué)習(xí)的困難就會增大,甚至學(xué)不下去。要常提醒自己聽好老師的講課,不要錯過學(xué)習(xí)的好機會!
(3)排除內(nèi)外影響和干擾
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭,或教師講課方式不合口味,或思想不自覺開小差的時候,當(dāng)出現(xiàn)不安靜時,就要排除干擾,保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學(xué)知識有它的知識體系,概念系統(tǒng),比較抽象概括,這需要借助意志力的幫助自我控制,去戰(zhàn)勝分散注意的各種干擾因素,做到有意識的注意。
家庭是個體成長的第一課堂,任何心理問題的產(chǎn)生都會與家庭相關(guān)。解鈴還須系鈴人,多次與父母溝通,請他們控制自己看電視的時間,并和孩子一塊兒選擇一兩個,既能看懂又有興趣,加起來時間又不超過1小時的電視節(jié)目,看后一起議論,以此來促進(jìn)學(xué)生的成長。
此外,還可以要求家長將注意力不集中的個體家庭作業(yè)列為一項固定性計劃寫到每天的日程中,并督促其按時完成,以使其對此有所準(zhǔn)備。
1、大豆及其制品。大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸,能增強腦血管的機能,抑制膽固醇在體內(nèi)的積累,預(yù)防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品,均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿,有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)。紅棗能健脾開胃,理氣解郁,對防治神經(jīng)衰弱有明顯療效。
4、金針菜(黃花菜)。對于神經(jīng)過度疲勞的人來說,應(yīng)大量食用,以防治神經(jīng)衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂,是人腦的滋補佳品。
以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的初中生上課溜號怎么辦,怎樣才能集中注意力,僅供參考,希望對大家有所幫助。

孔乙己是貧困潦倒的知識分子。在書中,孔乙己是一個知識分子,滿口“之乎者也”,但是他很窮,還竊書,說過“讀書人的事,怎么能叫竊,”被人嘲笑,他...

自然界產(chǎn)生氧氣的化學(xué)方程式:光合作用的反應(yīng)式為6CO2+12H2O→C6H12O6+6O2+6H2O。包括光反應(yīng)和暗反應(yīng)兩個過程。需要具備光...

有的高校沒有條件,只要學(xué)業(yè)水平成績都合格就可以,比如中國科學(xué)院大學(xué)。有的需要平常學(xué)習(xí)考試成績,比如北京外國語大學(xué)要求高三第一學(xué)期期末成績在全...

在四則運算中,表示計算順序,在小括號之后、大括號之前;表示兩個整數(shù)的最小公倍數(shù);表示取未知數(shù)的整數(shù)部分;在函數(shù)中,表示函數(shù)的閉區(qū)間;在線性代...

濟(jì)南開設(shè)的最好的職高學(xué)校有:濟(jì)南方信集團(tuán)職業(yè)高中、濟(jì)南公共交通職業(yè)高中。濟(jì)南市公共交通職業(yè)高級中學(xué)是由濟(jì)南市公共交通總公司承辦,業(yè)務(wù)屬濟(jì)南市...

實然:是說事物實際上就是這樣的,但不同于現(xiàn)實性(現(xiàn)實性指其有合理性和客觀性);應(yīng)然:就是應(yīng)該是怎么樣的意思,比如說這件事,就應(yīng)該是那樣的結(jié)果...

地中海氣候一種夏季炎熱干燥、冬季溫和多雨,雨熱不同期的氣候類型。地中海氣候冬季受西風(fēng)帶控制,鋒面氣旋頻繁活動,氣候溫和,最冷月的氣溫在4-1...

堿石灰,又稱鈉石灰,堿石灰是白色或米黃色粉末,疏松多孔,是氧化鈣(CaO,大約75%),水(H?O,大約20%),氫氧化鈉(NaOH,大約3...