孩子注意力不集中記憶力差怎么辦 三招解決!

孩子注意力不集中記憶力不好一定要引起重視，下面初三網小編為大家總結了孩子注意力不集中記憶力差怎么辦，僅供大家參考。

多咀嚼能增記憶力

科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶力衰退方法之一。有人認為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。 

解郁悶去急躁

歷史上有過“一夜兩鬢白如霜”的記載，這說明操心會使人迅速變老。如果這種狀態長期不加改變的話，肯定會使大腦發呆。遇到不順心和不滿意的事，要往怎樣做才能使這種不滿情緒平息下來的方面去動腦筋。

這種做法，會使焦躁或郁悶煙消云散。也可以努力在生活中運用自主訓練法及其他的緊張情緒消除法，盡量驅散每天的焦躁或郁悶，這是防止大腦衰老的一條重要途徑。

提高記憶力的食物

1、雞蛋

大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在于:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

2、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

3、魚類

它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

以上就是初三網小編為大家總結的孩子注意力不集中記憶力差怎么辦，僅供參考，希望對大家有所幫助。