初中記憶力不好怎么辦 如何增強(qiáng)記憶力

初中生記憶力不好一定要注意訓(xùn)練，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了初中記憶力不好怎么辦，如何增強(qiáng)記憶力，僅供大家參考。

增強(qiáng)記憶力的建議

一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來(lái)。

二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

三、 必須堅(jiān)信自己"一定能記住" !

四、 要訓(xùn)練、掌握一套適合自己的記憶方法。

五、 對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的"對(duì)象"一樣有足夠的興趣。

六、 強(qiáng)烈的愿望可促進(jìn)記憶。 

七、 和愉快的事情相聯(lián)系也容易記憶。

八、 刺激可以使腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。

九、 細(xì)致的觀察能幫助記憶。

十、 要充分理解被記憶對(duì)象。 

十一、 把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。

十二、 把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。

基本訓(xùn)練法

每天幾十、上百次地將數(shù)字或無(wú)意義的短句大聲地背誦，以便反復(fù)快速刺激聽(tīng)覺(jué)記憶系統(tǒng)，打通聽(tīng)覺(jué)記憶通路，形成超強(qiáng)的記憶能力。

例如背誦3、1415……原理：盲人的聽(tīng)覺(jué)記憶力非常強(qiáng)，他們聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)受到的刺激量是正常人的數(shù)十倍?？焖俅舐暤乇痴b能夠增加孩子聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)刺激量，達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。

在理解的基礎(chǔ)上記憶

我在記憶科學(xué)的定義，定理和法則時(shí)，很注意理解。如“胡克定理”與簡(jiǎn)諧振動(dòng)的動(dòng)力學(xué)定義，很容易混淆，可是，當(dāng)我深入地理解了它們，就發(fā)現(xiàn)它們有性質(zhì)上的差別：“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長(zhǎng)(或縮短)的長(zhǎng)度之間的關(guān)系，而簡(jiǎn)諧振動(dòng)的動(dòng)力學(xué)定義敘述的是回復(fù)力與位移之間的關(guān)系。

遵循科學(xué)原則

1.對(duì)癥下藥。根據(jù)前述的遺忘速度先快后慢、遺忘量先大后小的規(guī)律，一定要在24小時(shí)之內(nèi)開(kāi)始復(fù)習(xí)，且要全部復(fù)習(xí)所記內(nèi)容。

2.先密后疏。間隔復(fù)習(xí)時(shí)間為1，2，4，7，14，28天，今天記憶或?qū)W習(xí)了五個(gè)生詞，明天必須復(fù)習(xí)(為第1天);后天還須復(fù)習(xí)(為第2天);間隔一天再?gòu)?fù)習(xí)(為第4天);間隔二天再?gòu)?fù)習(xí)(為第7天);間隔六天再?gòu)?fù)習(xí)(為第14天);間隔十三天再?gòu)?fù)習(xí)(為第28天)。

3.及時(shí)復(fù)習(xí)。記憶后的下一天及再下一天必須及時(shí)復(fù)習(xí)。記住了也必須復(fù)習(xí)，否則等發(fā)現(xiàn)已經(jīng)忘了再去復(fù)習(xí)就晚了。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的初中記憶力不好怎么辦，如何增強(qiáng)記憶力，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。