孩子心理壓力大的癥狀 怎樣科學減壓

孩子壓力過大并不是一件好事情，下面初三網小編為大家總結了孩子心理壓力大的癥狀，怎樣科學減壓，僅供大家參考。

心理壓力過大有哪些表現

無理取鬧——孩子感到壓力時最常見的表現就是極度情緒化，喜怒無常。其實這“無理”隱藏的正是他們的壓力。

反常沉默——有些孩子在心理壓力的影響下，變得不再那么像孩子，他沉默、嚴肅，無精打采，甚至經常發呆。 

身體語言——有壓力的孩子會通過暴食、吃手指、咬指甲、揪衣角等方式轉移自己的情緒。

攻擊行為——這是孩子的一種發泄方式。它的具體表現可能是打人、毀東西、欺負小動物甚至自殘，以此來發泄和緩解內心壓力。

頻繁生病——孩子不會偽裝情緒，因為壓力而產生的焦慮折射到身體上，就會造成抵抗力低下，容易生病。如果某段時間他頻繁地生病，那就該考慮是不是壓力引起的精神緊張。

幫助孩子面對恐懼

有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。

這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦 的表現。

和孩子一起分享自己的經驗

父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或現在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。

當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很 好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

以上就是初三網小編為大家總結的孩子心理壓力大的癥狀，怎樣科學減壓，僅供參考，希望對大家有所幫助。