中考前吃什么能增強記憶力 最補腦食物有哪些

學生學習用腦的時候比較多，應該多吃一些補腦的食物，下面初三網小編為大家總結了中考前吃什么能增強記憶力，最補腦食物有哪些，僅供大家參考。

辣椒

在維生素C含量最多的蔬菜中，辣椒是居于首位的。而且辣椒中的辣椒堿能夠增加初三考生的食欲，在促進大腦血液循環的同時可以讓初三學生有一個充沛的精力，也是中考前初三學生抗疲勞的食物之一。

所以初三學生中考前適當吃一些辣椒是有補腦增強記憶力的作用。但是100教育小編提醒各位考生，辣椒是屬于辛辣刺激性的食物，平時不能吃辣的學生要少吃。 

蛋奶類

雞蛋

從古到今，雞蛋一直是最好的補腦佳品，是因為雞蛋里含有豐富的卵磷脂，這種物質在被人身體中的酶充分分解之后，可以產生乙酰膽堿，有補腦增強記憶力的作用。初三學生中考前每天吃一到兩個雞蛋，對于促進考生腦部活躍和提高記憶力有很大的幫助。

牛奶

牛奶是一種完美的補腦和保護大腦的營養品，這是因為牛奶中的豐富的鈣質很容易被人體吸收，而且也是大腦中不能缺少的物質，其中的維生素B1對神經細胞非常有益，初三學生中考前早餐喝牛奶，對于緩解用腦過度產生的腦疲勞有很好的效果。

適合初三學生補腦的水果

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

以上就是初三網小編為大家總結的中考前吃什么能增強記憶力，最補腦食物有哪些，僅供參考，希望對大家有所幫助。