中學生記憶力差怎么辦 哪些訓練方法提高記憶力

孩子在學習的過程中，記憶力是非常重要的東西。那么有哪些方法能夠提高記憶力呢?下面初三網小編詳細介紹下，供參考。

學生記憶力下降的原因有哪些

隨著電腦、手機等電子產品的普及，很多的中學生開始沉迷于網絡游戲當中，這些就會導致學生的記憶力下降，因為學生對于電腦、手機等電子產品的過于依賴，使腦功能開始減弱，記憶力會受損。

現在的中學生由于一些不良的生活習慣，比如吸煙這也是導致學生記憶力下降的原因之一。吸煙對于人體大腦有非常大的傷害，尤其是對于中學生來說。長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足。

研究表明，睡眠不好也是導致學生記憶力下降的原因之一，由于中學生的學習壓力大，課業量增多，很多中學生開始熬夜學習，在加上緊張焦慮的情緒，學生睡眠不足從而記憶力就開始下降了。

還有一部分中學生，經常性的不吃早餐就去上課，其實不吃早餐對于學生的記憶力也有很大的影響。不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。記憶力就會下降。

如何提高學生的記憶力

經常運動

科學的運動和鍛煉是可以幫助中學生提高記憶力的。當學生在進行鍛煉是，身體上的活動就會加強腦部的供氧程度的促進大腦的活躍，而且還可以促進腦部中記憶細胞的生長，中學生可以不需要強度多么大的訓練，每天慢跑就可以幫助記憶力的提高。

學習要有激情

學生在學習的過程中，一定要對自己所學的感興趣，并且要相信自己有能力記住知識。這樣在學習上面充滿激情，堅定的信心就可以讓大腦充滿活力，激發大腦的潛能，那么在你需要記憶和學習的時候，大腦會高速運轉和活躍。如何學生沒有這樣的激情和信心，記憶力會變得遲緩，腦細胞的活躍會受到阻礙。

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