2019年六安中考體育考試項目及分值公布

中考體育是每年都會經歷的考試項目，下面就是六安最新的中考體育考試相關要求：

六安中考體育考試項目

必測項目

1000 米跑(男) 800 米跑(女)

選測項目

立定跳遠 擲實心球 跳 繩

引體向上(男) 仰臥起坐(女)

籃球運球 足球運球

必測項目為男生 1000 米跑，女生 800米跑，滿分30分，

選測項目為6選2，每個選項20分，總分70分。

測試方法及要求

(一)1000 米跑 (男)、800 米跑(女)

1、場地器材

標準、非標準田徑場地或其它不規則場地，地質不限，地面要平坦，必須丈量準確。

測試器材：丈量尺、秒表、發令槍(旗)，或 1000 米(800米)跑測試儀。

2、測試方法

考生至少二人一組，用站立式起跑，聽到發令槍聲或“跑”的口令后開始起跑;發令員在發出口令的同時要揮動發令旗;計時員視槍煙或旗動開表計時，考生軀干部到達終點線后沿的垂直面停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。

3、注意事項

①監考人員應向考生報告剩余圈數，以免跑錯距離。

②監考人員應提醒考生在跑完后不要立刻停下，應繼續慢跑、走動，以免發生運動性重力休克等意外。

③測試時，考生應穿運動鞋和運動服，不得穿釘鞋等不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。

(二)立定跳遠

1、場地器材

沙坑或平地。沙坑的沙面與地面齊平，起跳線至沙坑近端不得少于 30厘米。無沙坑時，在確保安全的前提下，也可在土質松軟的平地上進行。起跳地面要平坦，不得有坑洼。

測試器材：丈量尺、沙扒，或立定跳遠測試儀。

2、測試方法

考生兩腳自然開立站在起跳線后，腳尖不得觸線(最好用線繩作起跳線)。兩腳原地同時向前起跳，不得有墊步或連跳動作。每人試跳三次，垂直丈量起跳線后沿至著地最近點后沿的距離，記錄其中最好的一次成績。以厘米為單位，不計小數。

3、注意事項

測試時，考生應穿運動鞋和運動服，但不得穿釘鞋等不適合考試的鞋類及衣服進行考試，以避免運動傷害。

(三)擲實心球

1、場地器材

測試場地應為長 20 米、寬 5 米的平地一塊，在場地一端畫一條直線作為起擲

線。實心球球體的周長為 420±10 毫米，重量男、女生均為 2 千克±20 克，球體為生膠鑄造，球體內不得有滾動物。

測試器材：丈量尺，或投擲實心球測試儀。

2、測試方法

考生靜止站在起擲線后，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向，雙手持球至頭上方稍后仰，原地用力把球經頭上方向前擲出。球出手的同時后腳可向前邁出一步，但整個動作過程不能側向、踩線或過線投擲。

每人投擲三次，垂直丈量投擲線的后沿至球落地點的最近距離，取最好一次成績。記錄以米為單位， 取一位小數。

3、注意事項

①考生必須從靜止姿勢開始進行投擲。

②投出的球必須落在投擲區邊線的內沿以內，考生必須在球落地后，從投擲線后

方離開投擲區域。

③測試時，考生應穿運動鞋和運動服，不得穿不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。

(四)跳繩

1、場地器材

地質不限，地面要平坦。

測試器材：秒表、短繩，或跳繩測試儀。

2、測試方法

考生從預備狀態開始，手握跳繩手把，手腕應保持靜止。當測試人員發出“開始”的口令后，每搖繩過頭、腳一輪(方向一致)，算完成一次。雙腳跳或左、右腳交換跳均可。測試過程中繩絆腳時，可繼續進行，但該次不予計數。

測試人員發出“開始”的口令，同時開秒表計時，累計 1 分鐘內跳繩次數。

3、注意事項

①測試過程中，中途失利時不停表(該次不計數)，考生應盡快調整繼續跳。

②測試時，考生應穿著運動鞋和運動服，不得穿不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。

③使用跳繩測試儀進行測量時，測試儀顯示必須回零。

(五)引體向上(男)

1、場地器材

高單杠或代用器材，或引體向上測試儀。

2、測試方法

考生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或稍寬成直臂懸垂狀。然后，兩臂同時屈臂引體向上至下顎超過橫杠上緣，再還原成直臂懸垂姿勢為完成一次。

3、注意事項

①身體不能有任何附加動作，如收腹提膝、蹬腿、短振和擺動等。

②考生有違例動作不予計數。

(六)仰臥起坐(女)

1、場地器材

地質不限，地面平坦。

測試器材：墊子或替代物、秒表，或仰臥起坐測試儀。

2、測試方法

考生仰臥于墊上，兩腳稍分開，屈膝成90 度左右，兩手手指交叉貼于腦后

另一同伴壓住考生踝關節，以固定下肢。仰臥時兩肩胛必須觸墊,起坐時以雙肘同時觸及或超過兩膝為完成一次。

當測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄 1 分鐘內所完成的次數。1 分鐘到時，考生雖已坐起，但兩肘未觸及或超過兩膝，該次不計數，精確到個位。

3、注意事項

①考生不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐。

②測試過程中, 考生的雙腳必須放于墊上。

(七)籃球運球

1、場地器材

測試場地長 20 米，寬 7 米，起點線前 5 米設置兩列標志桿，標志桿距同側邊線 3 米。共5 排桿，各排標志桿前后相距 3 米，全長20 米，并列的兩桿左右間隔 1 米。

測試器材：秒表、30 米卷尺、標志桿 10 根(不低于1.2 米)、籃球。

2、測試方法

考生在起點線后持球站立，聽到發令信號后，按圖 4 箭頭所示方向單手運球依次繞桿。發令后計時員開表計時，考生與球均返回終點(起點)線時停表。每人可測兩次，記錄其中最好一次成績。以秒為單位，精確到小數點后第一位。小數點后第二位數按“非 0 進 1”的原則進位。

3、注意事項

①測試中若籃球脫手，考生須自行撿回，并回到脫手處繼續運球，計時員不停表。

②測試過程中如出現搶跑、運球過程中雙手同時觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、未按圖示要求完成全程路線等現象均屬犯規行為，該次測試成績無效。

③測試時，考生應穿運動鞋和運動服，不得穿不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害。(八)足球運球

1、場地器材

平整的人工草或天然草足球場，測試場地為 22 米×5 米區域。起點終點距離20 米，標志桿寬間距 4 米，長間距 8 米。。

測試器材：秒表、30 米卷尺、標志桿(不高于1.2米)、標志桶(不高于20厘米)、足球。

足球運球，標志桿擺放方式有變化

2、測試方法

考生在起始線后準備，聽到測評員口令后，從起始線開始運球，分別繞過標志桿外側，沖過終點線。運球啟動開表，運球沖過終點停表。每人可測試兩次，

記錄其中最好一次成績，碰倒桿或漏桿則成績無效。以秒為單位記錄成績，精確到小數點后第一位。小數點后第二位數按“非0 進 1”的原則進位。

3、注意事項

①測試過程中如出現搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等現象，均屬犯規行為，該次成績無效。

②測試時，考生應穿運動鞋和運動服，不得穿不適合考試的鞋類及衣服進行考試，避免運動傷害