如何訓練記憶力 初中生掌握這幾招就夠了!

初中生記憶力的好壞對學習是有一定的影響的，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了如何訓練記憶力，僅供大家參考。

數(shù)字編碼訓練記憶力

1—— 樹; 2——鴨子; 3——耳朵; 4——紅旗; 5——鉤子;

6——勺子; 7——拐杖; 8——葫蘆; 9——球拍; 10——棒球;

11——筷子; 12——嬰兒; 13——醫(yī)生; 14——鑰匙; 15——鸚鵡;

16——楊柳; 17——玉璽; 18——籬笆; 19——泥鰍; 20——耳環(huán);

21——鱷魚; 22——鴛鴦; 23——和尚; 24——盒子; 25——二胡;

26——河流; 27——耳機; 28——荷花; 29——阿膠; 30——森林;

31——鯊魚; 32——仙鶴; 33——仙丹; 34——紳士; 35——珊瑚;

36——山鹿; 37——山雞; 38——沙發(fā); 39——香蕉; 40——司令;

41——雪梨; 42——雪耳; 43——雪山; 44——石獅; 45——水母;

46——石榴; 47——司機; 48——雪花; 49——雪球; 50——五環(huán);

記憶方法：

首先熟悉每張牌所代表的相應圖像，然后找到26個地點，記憶的時候，在每個地點上放2張牌，把這2張牌代表的圖像與地點進行緊密的聯(lián)結(jié)，26個地點剛好放下52張牌。回憶的時候，把這26個地點在大腦中過一遍，就能快速地回想起相應的52張牌。

永遠不會忘記的面孔

每天一次，隨意選一件物體，一幅畫片或一個人，仔細觀察2分鐘。

移開視線，畫出剛才觀察的對象。一天結(jié)束時，不看此畫，根據(jù)記憶再畫一張。

每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據(jù)記憶重畫。

注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。

堅持些方法幾周，直到一周結(jié)束時能準確在重新畫出該周內(nèi)每天畫的圖畫。

通過音樂獲得超級記憶力

當你需要研究和學習某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復雜的東西時，就進行這種鍛煉。進行這種鍛煉時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽。

同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準備后，來放給自已聽。

合理飲食改善初中生的記憶力

多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大腦傳遞信息的能力。因為酪氨酸和色氨酸等重要神經(jīng)傳導物質(zhì)不足會導致大腦工作失常，記憶力明顯減退。因此父母要多給寶寶吃含此類營養(yǎng)的食物，比如，奶制品、雞蛋、海鮮、大豆等。

想要保持記憶力，就得保護大腦，讓大腦保持在最佳狀態(tài)。富含抗氧化劑的食物可以補充大腦缺失的抗氧化劑，防止大腦記憶逐漸喪失。藍莓漿果、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西紅柿和全谷物等都含有豐富的抗氧化劑。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的如何訓練記憶力，僅供參考，希望對大家有所幫助。