初中孩子培養專注力的方法 注意力不好怎樣訓練

專注是孩子需要培養的一種品格，它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質。那么訓練專注力的方法都有哪些呢?

要求孩子完成一種任務

一般來說，孩子們的學習任務都是按階段來的，這一階段學這個，下個階段就要學習其他的知識了。對于不專注的孩子來說，家長就要給孩子開小灶。規定孩子在某個時間段內完成某個任務，比如10分鐘之內背會一首詩，如果完成就可以鼓勵孩子并讓他休息一會再繼續下一個任務。

當孩子漸漸習慣這種時，可以要求孩子自己為自己規劃時間與任務，讓他感覺自己可以單獨完成一件事，即完成了階段目標。又培養了孩子的專注力，同時還增加了孩子的自信力。 

要營造出安靜的家庭氛圍

有的家長喜歡熱鬧，回到家就開始放音樂，看電視，聽音響，或者三五成群打牌，這些習慣會對孩子造成極大的干擾，使孩子難以集中注意力做自己的事情。所以一定要營造一個整潔而安靜的家庭環境，讓孩子有足夠的空間做自己的事情。

不要一次給太多的東西

專注力的培養需要有良好的習慣，一次給孩子太多的玩具和書籍只能讓孩子分散注意力。正確的做法是每次給孩子一本書，如果孩子看完了，可以自己換書，換之前家長可以讓孩子講一下書的內容，以便隨時了解孩子看書的情況。玩具每次也只給1——2個就可以了，并且要教會孩子玩完之后主動將它們放回原處。

家長要避免這些事項

1、焦慮會影響孩子的專注力

急性子的家長容易在潛移默化中影響孩子的情緒，孩子也變得遇事易急躁不安、不能冷靜下來專注于解決問題。

2、過度干擾

比如孩子正在兒童樂園里玩的很投入，家長時不時地要把孩子拉過來噓寒問暖，“怎么樣渴不渴，來喝點水”“走我們不玩這個了去那邊看看”。過度的干預和打擾，不僅會讓孩子變得缺乏主見，感到茫然，也在無形中破壞了孩子的專注力。

3、經常斥責、嘮叨

當孩子淘氣、或者做事不如自己所愿時，很多家長就會對孩子大加指責，嘮叨。指責會讓孩子產生緊張心理，打擊孩子的自信心、缺乏安全感;經常嘮叨讓孩子容易產生厭煩抵觸心理。這兩種方式都會讓孩子變得情緒化，內心無法保持平和鎮定，所以做事的時候難以集中精神。

以上就是初三網小編為大家總結的初中孩子培養專注力的方法，注意力不好怎樣訓練，僅供參考，希望對大家有所幫助。