初中生考試焦慮癥如何治療 怎么緩解考試緊張

很多家長反映孩子一到考試就會緊張焦慮，面對這種情況應該怎么辦才好呢?

孩子一考試就緊張的原因

(1)初中生考前知識儲備不足，考試心里沒底，不由自主地緊張。

比如，孩子平時學習不認真，對課本的知識掌握不夠，或者孩子在考前沒有認真復習，這些都可能成為孩子考試緊張的原因。

(2)孩子曾經有幾次沒考好，被父母批評，讓父母失望了，孩子感到很難過，心想：下次決不讓父母失望。

越是這樣想.孩子背負的壓力越大，越容易產生緊張感。甜甜之所以緊張，就有這方面的原因。

(3)初中生對自己的要求高，對考試排名很看重，生怕考不好排名落后了。這個原因一般表現在那些成績較好，很有上進心的孩子身上。

初中生考試焦慮癥怎么辦

心理閱讀

俗話說：“書籍是人進步的階梯”，而心理讀本更是心靈成長不可或缺的重要通道，每個人的心靈都不可能一塵不染，尤其在當前這個浮躁、浮夸的時代。

在校學生更是背負著沉重的以成績、所謂名譽的枷鎖，因此，改正不良之風的觀念，樹立正確的人生觀和心態當務之急

養成良好的學習習慣

初中孩子有良好的學習習慣才能在考試中游刃有余不緊張。家長應該給孩子規定學習要求，比如放學回家后要及時做作業，做完以后還要自己檢查一遍。

分做好知識性的準備

初中生考前緊張的一個重要因素是害怕考砸。隨話說，功夫要下在平時，如果一直努力，對考試充滿信心，就不會太過緊張。老話還說，臨陣磨槍不快也光。臨近考試時做些簡單知識的溫習，也可以在一定程度上消除緊張感。